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冬季养生粥的做法

来源:明升网站发布时间:2014-02-13编辑:陈雪涛围观:

【明升网站导读】食疗是治疗疾病的方法之一,养生就是其中一方,冬日里喝上一碗热粥,无疑能让人从嘴里暖到全身。小编就为大家推荐几款适合在冬季食用的养生粥,做法简单,滋补的功效却不一般。

1.米仁莲子百合粥

材料:米仁50克,莲子30克(去心),百合20克,粳米60克,红糖少许。

做法:先将米仁、莲子、百合洗净,加少许水煮开,再加入粳米,小火煮至稠,再加入少许红糖调味。

养生功效:滋阴补虚、健胃止泻。

米仁莲子百合粥

2.白萝卜粥

材料:白萝卜1个,粳米100克,红糖或盐和味精少许。

做法:先将白萝卜洗净切片,加水煮30分钟左右,再加洗净的粳米用旺火烧开,再用小火煮至稠,用红糖或盐和味精调味。

养生功效:开膈顺气、健脾化痰。

白萝卜粥

 

(责任编辑:老慢)

(m88责任编辑:陈雪涛)

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