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喝酒为什么让你发胖?啤酒为什么让你长胖

m88明升发布时间:2014-04-12  来源:M88网站  围观:
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  您知道啤酒为什么让你发胖吗?您知道喝啤酒的好处与坏处吗?那您知道啤酒鸭的做法吗?今天呢,小编就为您带来了喝酒为什么让你发胖,感兴趣的朋友们一起来学习学习吧。

  啤酒为什么让你长胖

  吃是人生的第一大事,而您知道怎样吃才是健康的吗?啤酒被称作“液体面包”,可见其热量不低。

  那么,啤酒中究竟哪些成分让人发胖呢?

  在这里就出现一个问题了,能够给人提供热量的营养素主要有三种:糖类、蛋白质和脂肪,酒精并不是我们三大产能营养素之一,为什么也能提供热量呢?

  

 

  因为酒精虽然不提供热量,但是它却产热,酒精的产热值是7kcal/g。同时,酒精产热并不在体内蓄积,能快速从身体中散发出去,这就是为什么在喝酒后浑身发热的原因。

  在这个散热的过程中,就抑制了三大产能营养素的热量,长期大量喝啤酒,就导致了肥胖,啤酒肚就这样喝了出来。

  所以,如果想要避免啤酒肚的产生,在喝酒的这一餐尽量减少其他高热量食物(大鱼大肉)的摄入,并且啤酒的摄入量控制在每天1瓶的量。最后需要提醒大家:如饮酒,莫开车。

  喝啤酒的好处和坏处

  好处

  喝酒应适量,啤酒只含有4%程度的酒精,刺激少,被医师推崇。

  自古以来,适量的酒被认为”百药之长”,只要喝的方法得当,不过量,酒确实有益于身体的,能起到健体强身之功效,对于心血管疾病有预防效果。

  但是每天超过白酒一杯,啤酒一瓶就不妙了, 会将保健效果归零, 而且当每天超量, 先不管肝脏负担, 还反而会增加心脏病发生。

  因此科学家建议, 白酒每天就是一杯, 啤酒每天就一瓶,不多不少, 对于健康最有好处。

(责任编辑:陈雪涛) m88明升www.htysw.net