咽喉炎吃什么好? 13个食疗方 缓解咽干喉痛

冬季气候寒冷干燥，身体抵抗力下降容易导致呼吸道疾病，其中最高发的疾病之一就是咽喉炎。干燥的空气和多变的气温，使嗓子变得更加脆弱，一不小心就会出现嗓子干痒痛的症状，引发咽喉炎。得了咽喉炎吃什么好?爱美网为你推荐一些简单有效的食疗方。　　人的鼻粘膜是很脆弱的，如果遇到冷空气就会受到刺激，导致抵抗外界病菌侵袭的能力降低。

　　冬季人体抵抗力下降容易发生感冒，如果感冒期间护理不当，很容易造成痰液黏稠或结成干痂不易排出，使得贮留的痰液成了病毒和细菌的滋生地。而同时，频发的雾霾天气也对呼吸道造成严重伤害，从而达到增加了罹患咽喉炎的风险。

　　推荐食疗方

　　无花果冰糖水：

　　无花果(干)30克，冰糖适量，煲糖水服食。每日一次，连服数日。　　藕汁蜜糖露：

　　鲜莲藕适量，洗净，榨汁100克，加蜂蜜20克，调匀服用。每日一次，连服数日。

　　百合香蕉汁：

　　百合15克，香蕉2个(去皮)，冰糖适量，加水同炖，饮汁食香蕉。　沙参桑果汁：

　　沙参12克，桑果15克，冰糖适量，加水同煮，饮汁食桑果。

　　百合绿豆汤：

　　绿豆20克，百合15克，冰糖适量，加水同煮，饮汤食百合绿豆。每日一次，连服数日。　橄榄芦根茶：

　　橄榄(青果)4枚，芦根30克，清水两碗半煎至—碗，去渣代茶饮。

　　鸭蛋青葱汤：

　　鸭蛋2个，青葱(连白)数根、加水适量同煮，饴糖适量调和，吃蛋饮汤。每日一次，连服数日。　　麦冬白莲汤：

　　麦冬、白莲各12克，冰糖适量，加水炖后，代茶饮。

　　玄麦甘桔汤：

　　玄参12克，麦冬12克，甘草3克，桔梗6克，开水冲泡代茶饮。芝麻红糖粥

　　选用芝麻50克，粳米100克，红糖适量。先将芝麻炒熟，研成细末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠时，拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。

　　此粥气香味美，适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽、咽干等症。