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上班族姜汁红茶瘦身效果最好

发布时间:2014-08-07  来源:明陞  围观: 次
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【明陞导读】工作繁忙的上班族,没时间做减肥餐,在这里推荐你一种饮品,只要记住饮用时间,就能慢慢让身体轻盈。

姜汁红茶餐后饮

原理:感冒时喝热姜汤,能促进血液循环,进而排汗。红茶也有相同效果,每天喝,就能够加快新陈代谢,不致发胖。

减肥方式及规则:

1.三餐照常吃;

2.三餐后喝一杯姜汁红茶(把1小匙磨好的姜加入红茶中即可,也可用姜片代替)。


上班族姜汁红茶瘦身效果最好

两杯热开水晨起喝

饮用时间:早上刚起床时(睡醒后就开始喝)

原理:刚起床时,身体的新陈代谢率较低,起床马上喝热开水,给予脑部刺激,以提高新陈代谢率。

减肥方式及规则:

1.三餐照常吃。

2.热开水2杯。

3.一起床马上喝,不是早餐前才喝。

4.不可以用其他饮料代替。

(明陞责任编辑:养生) :www.htysw.net