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中年女性怎么提高性欲

发布时间:2015-03-09  来源:Fun88  围观:
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  几乎所有的女人都希望留住自己的青春,男人越老越值钱,女人越老越衰败,虽然不想承认,但这的确是事实,在性生活方面,中年女人越来越力不从心,所以,想提高性欲要多费些心思了!注意下面几点,中年女人也能hold住性爱!

  一、调节自己的性欲

  每个人都想过好性生活,到了中年的女性也不例外。每周应保持一次左右的性生活,如性欲较强,也可适当增加。但切忌人为地压抑性欲。

  二、注重保持身材和容貌

  中年女性进入更年期之后往往容颜半衰,乳房松弛下垂,体态也渐渐失去了昔日的丰润和线条美。不妨定期进行跑步,打兵乓球,羽毛球,做健身操等锻炼。这样既能增进全身的健康状况,又有利于提高性功能,增强性欲。俗话说:“老不避俏”,中年妇女更应当注意外表的修饰,必要时也可以进美容院,恰到好处的装扮,能使自己感到越活越年轻,心理上产生一种积极、愉悦的情感,更能美化在丈夫心目中的形象。

  

两性

 

  三、注意饮食的营养均衡

  中年妇女应当吃一些有助于美容和提高性功能的食物,鱼类、蛋类、羊肉、兔肉、肉皮、芝麻,蜂蜜(蜂蜜食品)、核桃等富含蛋白质(蛋白质食品),微量元素(微量元素食品)、维生素(维生素食品)等食物,能起到美容和“助性”的双重作用,此外,豆制品、新鲜蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品)等更是维护身体健康所不可缺少的食品。

  四、必要时使用药物调节

  有些女性会表现或轻或重的“更年期综合征”症状,这对性生活有一定影响,其实,更年期综合征是一种以心理障碍为主的心理生理功能性失调,除心理疏导外,可以在医生指导下适当服用雌激素(如己烯雌酚等)、更年康、谷维素、维生素B6等药物,以纠正更年期的种种不适。

  五、改变性生活的方式

  完美性爱可以通过各种新颖的方法来获得。例如不同的技巧、地点、姿势、角色扮演、道具等等,具体方法如下:

  1、转换角色,不少中年妇女在“第二次蜜月期”性欲增强,而其配偶则相对减弱。这时不妨变换一下角色。只要生理需要,女方应积极向男方发出性信号,主动与男方亲昵,这样做有利于提高男方的性欲望。

  2、是性生活中应充分爱抚。中年男女唤起性兴奋的过程较过去缓慢了,双方应当利用充足的时间进行亲吻,拥抱,抚摸,包括对个生殖器官的触摸,可以延长每一个爱抚动作的时间,改变抚摸的节奏和力度,从而为获得性高潮打下基础。

  3、可以改变性交姿势。中年人大都开始发胖,体重增加可改变传统的男上女下的性交姿势,如侧卧位、女上男下等,但姿势的改变需要双方去摸索和体验。

  4、注意性器官的湿润,中年妇女由于性器官功能减退,阴道分泌物不足,性交时可产生瘙痒,烧灼感和干涩痛等表现,这样就需要一瓶润滑液,比如杜蕾斯水润芦荟人体润滑液,可让性爱更加顺利。

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