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陈式太极拳第十五式青龙出水

m88明升发布时间:2015-03-16  来源:M88网站  围观:
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  太极拳里面可以分为多个太极流派,其中陈式太极拳就是比较著名的一个流派,那么今天小编就为你介绍一下关于陈式太极拳的第十五式青龙出水,感兴趣的朋友赶紧跟着小编一起学习吧!

  陈式太极拳

  第十五式青龙出水

  1.转体绕臂

  上体先微左转再右转,重心亦随之先左移再右移。随转体右拳外旋,向前、向下、向后划弧至右肋旁约20厘米,拳心向上;左臂屈肘,左拳外旋向下、向左、向上、向右划弧绕至胸前,拳心斜向里。

  目视左掌。见图1 9 1。

  注意事项:利用上一动作拧腰蓄劲,松腰自动放开躯干,带动两臂运动

  

转体绕臂:上体先微左转再右转,重心亦随之先左移再右移。

 

  转体绕臂时采用吸气。

  当对方从我右前方用左手向我进攻,我用右前臂掤捋其手臂,对方见左手落空,便屈肘向我胸部挤夹,我右手采其手臂.

  2.左转旋臂

  身体左转,重心稍左移。同时右臂伸展,右拳内旋向下、向右、向上划弧至与肩同高时屈肘外旋,向左划弧置于身体右前方,拳同肩高,拳心斜向上;左掌继续向右、向下、向左划弧置于左腹前。目视右拳。见图192。

  

左转旋臂:身体左转,重心稍左移。

 

  注意事项:身体左转与旋转右臂要协调一致。 左转旋臂时采用呼气。

  我将对方手臂采住,随之向右转身,顺势用左手向其裆部击去,将其打出。

(责任编辑:陈雪涛) m88明升www.htysw.net