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【推荐】又有人因为喉癌去世!这些不经意的行为最伤喉!

发布时间:2016-01-23  来源:明陞  围观:
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  日前,加拿大乐坛天后、电影《泰坦尼克号》主题曲《我心永恒 (My heart will go on)》演唱者席琳?迪翁的丈夫因喉癌离世。

  这个人或许你觉得并不熟悉,但是这些因喉癌去世的人你肯定知道:

  2009年5月,著名相声表演艺术家李文华与喉癌斗争20多年,终因长年喉癌,导致慢性肺源性心脏病医治无效,与世长辞,享年82岁。

  2014年7月,重庆籍著名作家、中学语文课文《散步》作者莫怀戚因喉癌去世,享年63岁。

  2015年6月,香港球坛著名球星胡国雄因患喉癌病逝,享年66岁。

  喉癌其实并不远,怎样预防要记住!

  5个行为最伤喉酒和烟

  喉癌的患病率,男性为女性的10倍,这主要与男性抽烟喝酒多有关,而在东北地区,喉癌患者的男女比例差别不大,就是因为东北女性多有抽烟喝酒习惯。

  频繁清嗓子

  清嗓是人的正常生理反应,适度清嗓不会导致声带炎症,但喉咙频繁、用力发出吭吭咔咔的声音时,气流会猛地振动声带,使其受损,并导致声音嘶哑。

  当感觉嗓子不舒服,想清一清时,最好立刻喝一大口水,水要慢慢地咽下去。如果身边没有水,可以反复重复吞咽的动作,都可以达到清嗓子的目的。

  睡前不刷牙

  睡觉前如果不及时刷牙,清洁口腔,久而久之,食物的残渣会留在牙齿里,这种环境极易滋生细菌,当细菌生长到一定范围后,便转移到咽喉部,引发炎症,形成咽喉炎

  喝烫茶

  喝太烫的茶可能导致喉癌。《英国医学杂志》发布的最新研究结果表明,饮料太烫也容易诱发癌症。研究人员指出,与低于65℃的茶相比,水温若高于70℃,则诱发喉癌的风险会增加七倍。

  爱吃辣

  吃辛辣食物过多会使脾胃消化功能失调,内生燥热湿邪,继而诱发咽喉炎等。

  记住:喉癌有6大信号

  声音嘶哑,咽异物感,咽喉痛,吞咽不适,这些都是咽喉炎最常见的症状之一,老百姓通常也不把它当回事,误认为“上火”。

  如果你有以下症状,且反复持续1个月以上,需要排查喉癌:

  1

  声音嘶哑。

  2 喉咙总有异物感、梗阻感,吞咽不适。3 血丝痰。痰里见少量血丝,特别是清晨的第一口痰4 咽喉疼痛。经2周左右规范治疗还不缓解。5 吞咽障碍,呼吸困难。6 颈部肿块。到耳鼻咽喉科,先做间接喉镜检查,看喉部有无异常,若有异常肿物,可进一步去做纤维喉镜检查。

  五招保护咽喉打哈欠

  趁着休息的时间,可以找个合适的地方多打几个哈欠,这是护嗓的好办法。

  打哈欠的时候配合伸懒腰和深呼吸的动作,喉肌的放松效果会更好。一般打3~5个哈欠加伸懒腰就有很好的放松效果。

  2 揉喉咙

  还可以用食指和拇指,按在喉结两侧的肌肉上,轻轻地、两个指头各自旋转式地按揉3分钟左右,也可以缓解喉肌和咽部肌肉过度紧张。

  3 敷毛巾

  咽喉部感觉不太舒服时,可以用温热的毛巾在喉结上敷3~5分钟,可以帮助喉部肌肉的血液进行快速循环,加速喉肌恢复精力。

  4 咽唾液

  这个动作可以让喉肌一张一缩地运动,就好像做按摩,帮助它们尽快恢复原来的“体力”。

  5 熏一熏

  口腔张开以适当的距离对着有热气的水杯,注意水温不要超过50℃,以感觉咽喉部舒适为宜,进行热熏气疗法2~3天(每天两次,每次20分钟左右),就能缓解后咽喉部不适。

  五种食物最润喉

  梨味甘性寒,具有清热、化痰、生津止渴等功效,对嗓子干痛、热性咳嗽,特别是咳黄痰,有很好的缓解作用。生食、蒸、榨汁或者煮水吃都可以。

  桔梗粥

  桔梗含有桔梗皂苷,内服少量就能刺激咽头黏膜及胃黏膜反射性,稀释并排出留在支气管和气管中的痰液,起到很好的护嗓效果。

  罗汉果煮汤

  罗汉果性凉,是润嗓的佳品。将罗汉果和薄荷叶或菊花一起泡,润喉利咽。若患有咽炎、喉炎或支气管炎,将罗汉果和梨、川贝、陈皮、百合煮水喝(大约煮20多分钟)。

  萝卜荸荠甘蔗露

  萝卜、荸荠、甘蔗三种果蔬大家可按自己的喜好选择适量的配比,榨汁饮用即可。萝卜能止咳、荸荠可消肿、甘蔗润喉利咽。

  人参银耳汤

  银耳的效果和燕窝差不多,都含有胶质能让喉咙保持湿润。银耳(干)10-15克,鲜人参15克,银耳用温水浸泡12小时,洗净;人参去头,切成薄片;将二者放入砂锅中,用文火煮熬2小时,再加入银耳熬1小时即可。

来源:健康时报微信公众号(jksb2013)

经邵逸夫医院综合编辑整理

(已获授权发布)

(明陞责任编辑:张浩敏) :www.htysw.net