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4个月宝宝一周辅食表

宝宝到了4个月以后,妈妈的母乳营养已经不能满足宝宝的生长需求,就可以陆续的添加一些辅食了。小编整理了4个月婴儿一周的一个饮食表,供妈妈们做个参考。 以下是4个月婴儿一周食物参…[查看全部]

两岁宝宝吃什么补钙

相信大家都知道,钙是人体必须的一样重要元素,亦是组成我们骨骼积累的成分,若人没有了骨骼的支撑,就无法正常生活,因此骨骼对于人来讲是尤为重要的。而婴幼儿正处于生长发育的旺盛…[查看全部]

  • 2015-03-31晚上吃什么减肥?吃萝卜减肥

    晚上吃什么减肥 建议吃黄瓜。水果要么含糖吃了会胖,要么有果酸伤胃,而且比较贵,吃水果很容易饿就要多吃,个人感觉不太好。黄瓜就没问题了,想吃多少吃多少,减肥效果好,还便宜,又不伤胃,还好吃。晚上那黄瓜当晚饭吃,每天上称都有惊喜。 晚上吃什么减...[详细]

  • 2015-03-16晚餐吃什么减肥最有效?

    吃什么减肥最有效?春节过后的这段时间吃吃喝喝的机会还是很多,身材随之走样,既然是吃货的好季节,那么就通过吃来解决肥胖问题吧! 下面,小编为你推荐一周晚餐减肥汤餐单,7天就能将饮食过度所带来水肿、多余积聚等肥胖问题,通通缓解掉! 基本减肥汤汁的做...[详细]

  • 2015-03-04男人吃什么鱼好

    天上斑鸠,地上泥鳅的说法是对泥鳅味道和肉质的赞美,而水中人参的称号则是对其营养价值的肯定。 从中医的角度讲,泥鳅有很高的药用价值,能补中益气、养肾生精。非常适宜身体虚弱、脾胃虚寒、体虚盗汗的人食用,对某些急性肝炎的治疗也十分有益。而从现代营...[详细]

  • 2015-03-04餐桌六大黄金比例

    早中晚 3:4:3 俗话说,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,尽管每个人吃多少的总量可能有差异,但比例分配可参考3:4:3,即一般来说,早、中、晚餐的能量分别占总能量的30%、40%、30%。 早餐吃够30%,是因为身体刚刚睡醒,食欲不高,消化能力处于预热状态,但要保...[详细]

  • 2015-02-26食物搭配减肥方法

    食物搭配减肥方法 每种肉都有最适合搭配的食物 猪肉白菜 猪肉白菜馅的饺子一直被视为经典搭配,其实这在营养上也有道理。大白菜清淡可口,滋味鲜美,和肥美的猪肉一起搭配,不但口感好,还能增进人的食欲。 此外,白菜中的膳食纤维可以帮助猪肉中的胆固醇从...[详细]

  • 2015-01-25冬季的晚餐也需要保持适量的清淡

    晚餐吃什么好 冬季的晚餐也需要保持适量的清淡,最好是选择一些含脂肪少的食物同时还要保证易消化,而且吃晚饭的时候千万不要过饱。如果晚餐的时候营养过量摄取,就会到这些消耗不掉的脂肪堆积在人体内,从而导致肥胖影响人体健康。 因此在面对晚餐吃什么的...[详细]

  • 2015-01-11冬天进补饮食方法养好BB的胃

    宝宝的暖胃食品有很多,比如枣、山药、各种米、豇豆、黄豆、甘蓝、菠菜、胡萝卜、土豆、红薯、南瓜、黑木耳、香菇、桂圆、板栗、葱、姜、蒜、韭菜、陈皮、羊肉、鱼等。 妈妈可以在漫长的冬天拿这些食品交替给宝宝吃,下面介绍给宝宝养胃的具体方法: 一、养...[详细]

  • 2014-10-08土豆焖饭的做法 土豆焖饭的做法有哪些

    饭菜一锅出的方法非常适合上班族和懒人,不用花大把时间来炖或者烧菜,也不用受油烟的熏陶,只需把菜和肉处理好,放进锅里加上米饭和水,该干嘛干嘛去,半小时以后,等着享用就可以啦,味道超好而且营养一点也不打折。尤其在冬天,围着灶台看着热气腾腾的焖...[详细]