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运动过度,身体、精神有何反应

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  • 2015-03-08健身会所场地器械好

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  • 2015-03-08适合情侣的运动项目大全

    说到如何选择,首先要男女兼顾,不要选择运动强度大又没有趣味性的运动,不要强迫对方去做你已经选定的运动项目,可以选出最适合你们的运动,制定两人的健身计划。其实好多传统的双人运动,比如网球、乒乓球、羽毛球等大家已经司空见惯。今天所说的双人运动...[详细]

  • 2015-03-08运动过度,身体、精神有何反应

    运动过度,身体、精神有何反应 运动是对人体的一种刺激。这种刺激使人体产生应激反应。刺激的强弱在人体产生的反应各有不同。这种刺激强度的大小就是运动量的大小:运动量小,刺激强度小,对身体产生的反应就小;运动量适中,刺激强度适中,身体反应就良好;运...[详细]

  • 2014-03-30仰卧起坐能锻炼腹股沟

    【明升网站导读】 仰卧起坐 是常见的 健身 方法,是发展躯干肌肉力量和伸展性的一种练习方法,属于周期性动作,锻炼腹肌的方法是治疗妇科病一个可行的辅助方法。 首先仰卧起坐能锻炼腹部肌肉,使腹部肌肉收紧,更好地保护好腹腔内的脏器。需要注意的是做仰卧起坐动作...[详细]

  • 2014-03-30俯卧撑让你的臂膀更结实

    【明升网站导读】 俯卧撑 不需要任何器材,不需要多大地方,想练的时候随时往地上一趴就开练,可以很好地锻炼手臂、胸、肩、肋部肌肉的力量。俯卧撑尤其能增大上肢、肩带和胸大肌的力量。连续次数多时,对 心血管 系统等均有较大的促进作用。 俯卧撑开始时可以对墙练习...[详细]

  • 2014-03-30花样俯卧撑助你打造成肌肉男

    【明升网站导读】 俯卧撑 看似简单,但很多人做起来只追求数量,不注重质量,真正标准的俯卧撑,你未必懂做。俯卧撑是最常见的 健身 动作之一,随时随地都可以轻易的进行,做俯卧撑对腹、背、胸部的肌肉都有良好的锻炼作用,还能做出很多花样,收到意想不到的健身效...[详细]

  • 2014-03-30哪些运动方法可以增高?

    【明升网站导读】现在社会对于人的外貌的要求也越来越多不仅仅是女孩,男孩也是一样,但这其中身高占得比重也是非常大的,一份工作甚至会因为你的身高不够而被失去,身体矮小严重的影响患者朋友的自信心,需要患者朋友知道一些 增高 的方法,许多增高的药品应运而生...[详细]

  • 2014-03-30跳肚皮舞丰胸效果好

    【明升网站导读】 肚皮舞 是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式,不但有减肥的功效还能丰胸哦,建议你没事的时候多跳跳。作为一种优美的身体艺术,肚皮舞通过骨盆,臀部,胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作,塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言,充分发挥出女性...[详细]