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老年人健康标准的七个方面

关于健康的标准,可谓众说纷…[查看全部]

多吃红糖有益老年人养生

大部分人认为,红糖适合 月经 不调和刚生了孩子的女性吃。其实红糖更适合老人,特别是适合年老体弱、大病初愈的人吃。这是因为,红糖是未经精炼的粗糖,保留了较多 维生素 和矿物质。…[查看全部]

  • 2015-03-09怎么样才能长寿?

    什么样的人能长寿? 我们听过世界各地长寿老人的秘诀,媒体也不断报道出医学专家对长寿的新研究,但哪些适合国人借鉴?请国内权威专家从众多长寿方法中筛选出以下几种,只要坚持做到这三慢四快,长寿对你来说也许不是一件遥不可及的事。 什么样的人能长寿? 三...[详细]

  • 2014-03-22老年人健康标准的七个方面

    关于健康的标准,可谓众说纷...[详细]

  • 2014-03-22多吃红糖有益老年人养生

    大部分人认为,红糖适合 月经 不调和刚生了孩子的女性吃。其实红糖更适合老人,特别是适合年老体弱、大病初愈的人吃。这是因为,红糖是未经精炼的粗糖,保留了较多 维生素 和矿物质。多吃红糖有益老年人 养生 。 红糖按结晶颗粒不同,分为赤砂糖、红糖粉、碗...[详细]

  • 2014-03-22老年养生 饭后三法宝助消化

    随着年龄的增大,老人机体功能开始退化,胃动力开始变差,胀气、胃下垂、慢性胃炎等症状随之而来。中老年人饭后可作出适当调整,弯腰、散步等方式可帮助消化,利于消化系统的正常运作,有助于消化。 法宝一:饭后弯腰 每天饭后弯三次腰,接近90度,幅度要够...[详细]

  • 2014-03-22老年人想心情舒畅应多穿艳色衣服

    老人爱素净,不仅体现在对周围环境的要求上,还体现在自己的穿着上。面对商场里姹紫嫣红的服装,他们的手却总是伸向灰、黑、深蓝等沉暗的色彩。因为在他们看来,鲜艳的颜色不符合自己的年龄,觉得太扎眼,跟自己的身份不符。 心理专家建议,老年人应该换些艳...[详细]

  • 2014-03-22老人养生 解疲除湿踢踢小腿肚

    小腿肚被称为人体的第二心脏,中老年人尤其是心脑血管病人,平时踢踢小腿肚,不仅使肌肉充分放松,还能够提高心脏供血能力。所以中医专家推荐:老年人 养生 ,不妨试试踢小腿肚子。 小腿肚子上有两个重要的 穴位 :承筋穴和承山穴。常按承筋穴可以舒筋活络、...[详细]

  • 2014-03-22老年养生 温差大的天气尽量少外出

    气候问题日益严重,气温无常日渐频繁。《美国科学院学报》近日刊登哈佛大学一项为期20年的新研究:气温大幅变化会对65岁以上老人健康构成很大威胁。 纽约勒诺克斯山医院急救医学专家罗伯特格拉特博士表示,在气温陡然发生变化时,亲朋好友及邻居应该密切关注...[详细]

  • 2014-03-22学会7条长寿诀窍 做个健康老人

    我们应该怎么样做才能延缓衰老,做个长寿人呢?专家答:合理饮食,适当运动,戒烟限酒,科学睡眠,心理平衡,合理用药,及时体检等7条长寿诀窍,才能延缓衰老,或者减慢衰老速度,提高晚年生活质量。 饮食 十个拳头原则 我国有一个针对中老年人提出的膳食宝塔...[详细]