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春季户外养生助你缓解焦虑

从立春到清明,是春季养生的最佳时机,这期间如能把身体调整好,对全年的健康都不无益处。具体该怎样着手呢?专家指出,春天保健最应该做到以下7件事。 一、进行“身体大扫除” 春天…[查看全部]

养生4误区:勿病了才养生

食疗能“百病皆除” 中医讲五谷为养,蔬果为助,也就是说人体主要是靠五谷来维持,蔬菜水果是辅助五谷杂粮的。中医养生分内养和外养,内养养的是精、气、神,外养就是皮肉、筋骨。中…[查看全部]

  • 2015-02-09春季养生粥_黑米党参粥

    春季养生粥 春天乃万物复苏和生发的季节,我们人体也需要舒展发放。所以在春季就更加的需要大量的营养物质以供机体的活动和生长需要。建议春季进补要忌油腻喝厚味的食物,要选择清淡的养生粥来食用。 猪肝粥 配制 粳米250克,猪肝60克,加水适量,共煮成粥。...[详细]

  • 2015-02-09饮食起居有哪些需要注意的呢?

    春天的到来,而冬天的寒气还未完全散去,所以我们更应该注意个人养生,但是在养生的同时也要注意正确养生,六个小点要注意,睡早起、衣着宽松让我们健康度过这个漫长的春季。 现在已经虽然进入春季了,但是冬季的寒气还未完全散去,变化多端的天气对人体免疫...[详细]

  • 2015-02-06春季美白护肤小常识

    春季美白护肤小常识 美容护肤小常识一:多摄取具抗氧化功效食物 护肤重在内外双重调节,摄取具抗氧化功效食物从根本上美容护肤。 维他命C、E、绿茶多酚、葡萄多酚等,都是具有抗氧化功效的成分,可以多摄取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽内,建议吃葡萄时,...[详细]

  • 2015-02-06春季要注意预防甲型肝炎

    春天是细菌、病毒繁殖滋生的旺季,肝脏承受代谢、解毒的功能,此时负担最重,易受侵袭,因此春天是肝脏疾病的高发期。这时治疗肝方面的疾病效果也较好,若这时不及时治愈,就会在其他季节因气候变化而复发或加重。 甲型肝炎 春季是甲型肝炎的好发季节。在这...[详细]

  • 2015-02-06春季旅游去哪里呢?心驰神往张家界---湖南张家界

    春季旅游好去处 春季是万物复苏草长莺飞的季节,更是旅游的大好时节。但我国山川湖泊星罗棋布而且风光旖旎,让人们在选择旅游目的地的时真的是煞费苦心,不知到底该去哪里好。现在,小编把春季国内十大旅游地排行榜逐一为大家介绍,希望会对你有所帮助哦。...[详细]

  • 2015-02-06春季养生要多运动锻炼莫忘“春捂”

    春天的到来,而冬天的寒气还未完全散去,所以我们更应该注意个人养生,但是在养生的同时也要注意正确养生,六个小点要注意,睡早起、衣着宽松让我们健康度过这个漫长的春季。 现在已经虽然进入春季了,但是冬季的寒气还未完全散去,变化多端的天气对人体免疫...[详细]

  • 2015-02-06春季预防流感吃什么好?姜蜜茶:养阴

    春天是流行性感冒发病的高峰季节,在春季刚来的时候,温度还不是很高,因此这时候还是要做好保暖的工作。在春季的时候,一般体质较差者,便成为医生常客。以下9款药膳,可以防治流感。 一、山药糕:健脾 方法:将两根山药去皮、蒸熟后,碾成山药泥,然后加适...[详细]

  • 2015-01-27冬季养生误区 皮肤瘙痒用手抓

    冬季天气寒冷,气温变化比较大,人体为了适应寒冷的气候,就要采取一定的防御和保护措施,做好养生工作。一些人也会进入养生误区,起到事倍功半的效果。下面我们来看下这些误区有哪些? 1、舔嘴唇可保湿 寒冷时空气干燥,人的嘴唇容易出现干裂,引起不舒适、...[详细]