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气功是一种自我心身锻炼方法

这里的心是指心理、精神,身是指形体及其生理功能。顾名思义,自我心身锻炼方法是指发挥意识能动性,对自身的精神、形体进行锻炼的一类方法。 气功 锻炼含有丰富的心理锻炼内容:中医…[查看全部]

腰突症的气功治疗

腰突症即腰椎间盘突出症,是由于椎间盘的退变、损伤和纤维破裂,使髓核组织从破裂的纤维环处向后外侧或正后方突出,压迫脊神经部或马尾神经,产生下腰部疼痛和下肢的坐骨神经痛。病人…[查看全部]

  • 2014-03-30练气功离不开这“三调”

    明升网站气功 是一种自我心身锻炼的保健治病方法,对防治 疾病 、保健强身、抵抗早老、延年益寿都有积极作用。练好气功也不是那么难,小编为你整理的三调,对你练好气功作用就很大。 第一步调心,就是首先应做到调整、控制意识思维活动。 其基本要求是排除私心杂念,...[详细]

  • 2014-03-30气功是一种自我心身锻炼方法

    这里的心是指心理、精神,身是指形体及其生理功能。顾名思义,自我心身锻炼方法是指发挥意识能动性,对自身的精神、形体进行锻炼的一类方法。 气功 锻炼含有丰富的心理锻炼内容:中医典籍《黄帝内经》在谈到气功时写到:恬淡虚无,真气从之。精神内守,病安...[详细]

  • 2014-03-30呼吸吐纳--形体采气功法

    形体采 气功 法是比较高级的采气法它要求练功者的经络穴道全部通达,而且形成了体呼吸,方能进行。特别是体呼吸是一重要的关键。体呼吸法就是采用全身毛细孔呼吸的方法。 吸时意念全身毛孔张开,吸进天地自然清灵之气,呼时意想全身浊气、废气、病气排出。体...[详细]

  • 2014-03-30健身气功五禽戏

    五禽戏是一种中国传统 健身 方法,由五种模仿动物的动作组成。五禽戏又称五禽操、五禽 气功 、百步汗戏等。据说由东汉医学家华佗创制。禽戏是中国民间广为流传的、也是流传时间最长的健身方法之一,其健身效果被历代 养生 家称赞,据传华佗的徒弟吴普因长年...[详细]

  • 2014-03-30腰突症的气功治疗

    m88腰突症即腰椎间盘突出症,是由于椎间盘的退变、损伤和纤维破裂,使髓核组织从破裂的纤维环处向后外侧或正后方突出,压迫脊神经部或马尾神经,产生下腰部疼痛和下肢的坐骨神经痛。病人往往都是2045岁的青壮年,男性发病率比女性大得多。 1.导气令松,患者仰卧...[详细]

  • 2014-03-30感受健身气功 易筋经之精髓

    易筋经相传天竺和尚达摩为传真经,只身东来,一路扬经颂法,后落迹于少林寺。达摩内功深厚,在少林寺面壁禅坐九年,以致石壁都留下了他的身影。达摩会意后,留下两卷秘经,一为《洗髓经》,二是《易筋经》。《洗髓经》为内修之典,归慧可,未传于世。《易筋...[详细]

  • 2014-03-30四式养肺功 调养肺气

    【明升网站导读】今天小编教大家四式养肺功调养肺气。此功能调养肺气,预防感冒, 咳嗽 , 哮喘 等 疾病 练习最好选在上午10点钟左右,练习先打开窗户透气半小时,让居室内空气清新。 1.视身体状况,可选择坐位或立姿,全身放松,轻闭双目,调匀呼吸。然后,采用腹式...[详细]

  • 2014-03-30气功是怎么做“内脏按摩”

    中医认为精、气、神为人生三宝,只要 气功 运用得法,就能养精化气,练气化神,达到精足、气旺、神全的抗衰老目的。气功是传统中医药宝贵遗产的部分,是古人在长期抗...[详细]

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