手机版 旧版入口
最热推荐
15分钟 傍晚瘦身瑜伽

【导读】这一系列体式主要功效是强健腰部、背部、大腿的锻炼,可以达到纤细腰肢,化解腰部、大腿的脂肪,避免身体臃肿的作用。 同时有效的缓解一天工作带来的肩颈酸痛、腰部酸痛等问…[查看全部]

15分钟 好梦瘦身瑜伽

明升网站导读】本套体式偏重身体各个关节的运动、腰背放松、腿部韧带的舒展,从而达到内脏的放松舒适、情绪平衡,有助于安眠。同时也可以减少肩背部赘肉、纤细腰肢、增强腰背脊柱的弹性与灵…[查看全部]

  • 2014-03-30《蕙兰瑜伽视频教程》04 消除疲劳的瑜伽功法

    【导读】练习 瑜伽 对大家的身体、心智和精神都很有益处。有很多人都是从事相当耗费体力,而又使人疲倦的工作的。如果您是这样的人,那么就应该认真考虑下要不要练习几个简单的瑜伽功法呢?练瑜伽功法不会使你疲劳,而且对人体各部位起伸展、 按摩 和补养的...[详细]

  • 2014-03-30《瑜伽视频教程》四式提臀瑜伽练习

    【导读】久坐、缺少锻炼是臀部下垂的一个重要原因,久坐造成身体气血不通,引起臀部肌肉酸痛、松垮无力,渐渐失去弹性。今天带给大家的这个视频就是通过练习 瑜伽 做到提臀的效果。想要拥有美臀的朋友不妨看上一看。 一、大臀性感瘦提牛仔裤式 1、站立,双...[详细]

  • 2014-03-30《蕙兰瑜伽视频教程》05 最好的呼吸方法

    【导读】本期蕙兰老师将带大家做一个 瑜伽 姿势、一个重要的瑜伽呼吸功法和一个瑜伽静心功法。相信这些功法对大家都会很有益处。 本期瑜伽功法: 1、蹲功; 2、腹部呼吸功; 3、颈功; 《蕙兰瑜伽视频教程》05 最好的呼吸方法 (责任编辑:慢村长)...[详细]

  • 2014-03-30教你美颜养生的瑜伽静坐

    【导读】 瑜伽 静坐是瑜伽留给人类宝贵的财富之一,静坐可以使人经络疏通和气血顺畅,达到益寿延年之目的。瑜伽静坐可以使大脑皮层功能同步化增强,神经功能协调统一等一系列生物生理变化,对强身健体、防治 疾病 及延缓衰老均相当有利,另外还可以养颜 养生...[详细]

  • 2014-03-30《蕙兰瑜伽视频教程》06 着装宽松有利健康

    【m88导读】现在社会人们着装越来越紧身,不利于血液循环和身心健康,本期蕙兰老师继续给大家带来几个简易的 瑜伽 姿势。 本期瑜伽姿势: 1、肩旋转功; 2、肩放松功; 3、简易半骆驼功; 4、雷电坐; 《蕙兰瑜伽视频教程》06 (责任编辑:慢村长)...[详细]

  • 2014-03-30心灵瑜伽四式 陶冶情操放松身心

    【导读】心灵 瑜伽 可以放松身心,陶冶情操,现在为大家带来心灵瑜伽四式帮助大家轻松的解决心理问题。 以下几个基本动作同时也跟情感的几个阶段相呼应,你不一定会做瑜珈,不过你也可以感觉自己可能对什么样的动作有压力,这可以看出你目前感情阶段的困境,...[详细]

  • 2014-03-30《蕙兰瑜伽视频教程》07 消除愤怒的瑜伽姿势

    【导读】愤怒损害人的身心,它在人体中引起许多化学变化,这些变化又引起身体上的许多问题:使人血压 增高 ,时间长了,就会发生 心脏病 ,还会引起 消化不良 、头疼、 失眠 、疲劳、无精打采、肌肉痉挛等许多毛...[详细]

  • 2014-03-30瑜伽减肥的方法

    【明升网站导读】 瑜伽 这个词,是从印度梵语yug或yuj而来,其含意为一致结合或和谐。瑜伽是一个通过提升意识,帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法,提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达...[详细]

营养价值食品安全饮食禁忌饮食小常识营养搭配养生茶健康营养饮食养生饮食文化食材饮品养生粥汤食疗药膳养生食谱四季饮食牛奶枸杞糕点中国菜系小吃西餐家常菜谱馒头4个月宝宝食谱二岁宝宝食谱3岁宝宝食谱五个月宝宝食谱六个月宝宝食谱七个月宝宝食谱八个月宝宝食谱九个月宝宝食谱十个月宝宝食谱十一个月宝宝食谱一岁宝宝食谱一岁半宝宝食谱养生茶健康营养饮食养生饮食文化食材饮品养生粥汤食疗药膳养生食谱四季饮食 美容减肥保健按摩四季养生养生小常识夏季养生春季养生秋季养生冬季养生 大众健康孕妇幼儿保健老年养生男性养生女性养生白领养生 心理学与生活心理测试心理学星相命理青春期生肖孕期解梦风水学心理学与生活心理测试心理学星相命理青春期生肖孕期解梦风水学心理学与生活心理测试心理学星相命理青春期生肖孕期解梦风水学 有氧运动太极拳瑜伽气功健身体育运动 卵巢囊肿宫颈糜烂乳腺癌子宫肌瘤子宫内膜异位盆腔炎内分泌失调月子包皮龟头炎遗精附睾炎手足口病新生儿黄疸肝炎甲肝乙肝肝癌哮喘咽炎肺癌肾炎肝硬化肺气肿胃溃疡风湿病痛风尿毒症食道癌肩周炎胰腺炎股骨头胰腺癌破伤风失眠焦虑症抑郁症精神分裂症神经衰弱精神病羊角风耳鸣鼻炎心血管喉炎打呼噜红眼病扁桃体近视眼四环素牙过敏性鼻炎红斑狼疮鸡眼湿疹牛皮癣荨麻疹皮肤瘙痒卵巢囊肿宫颈糜烂乳腺癌子宫肌瘤子宫内膜异位盆腔炎内分泌失调月子 特色疗法中药大全中药养生经络养生体质养生穴位药方中药的禁忌五脏六腑名医书籍方剂大全汇总茶饮保健中成药大全药酒大全功效与作用白术红枣红景天艾草马齿苋艾叶黄芪鹿茸桃仁杜仲川贝天麻灵芝葛根粉丹参西洋参五味子燕窝刺五加胖大海 左旋肉碱西药大全维生素胶原蛋白排毒养颜 癫痫肾结石小儿脑瘫戒毒无痛人流前列腺炎高血压冠心病宫外孕尖锐湿疣不孕不育白发长痘痘白癜风乳腺增生脱发早泄口腔溃疡肾结石痔疮 两性健康两性保健两性生活两性知识两性心理性爱技巧避孕