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孕期饮食注意事项

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  • 2016-01-10怀孕9个月需要什么营养,如何补充?

    第9个孕月里,准妈妈的胃部仍会有挤压感,所以每餐可能进食不多。第9个孕月里,请继续控制食盐的摄取量,以减轻水肿的不适。由于孕妇的胃部容纳食物的空间不多,所以不要一次性地大量饮水,以免影响进食。 孕9月主打营养素:膳食纤维 作用:防止便秘,促进肠...[详细]

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    孕妇上火怎么办 孕妇上火分虚实两种,虚火的表现症状为盗汗、心烦、口干、低烧等;实火症状表现为反复口腔溃疡、小便短赤、心烦易怒等,且上火的主要分类有心火、肝火、肺火、胃火肾火等。孕妇上火怎么办?对症出招巧败火!具体方法如下: 虚火型孕妇的败火方法...[详细]

  • 2015-04-01怀孕前三个月就要补充叶酸

    怀孕前三个月就要补充叶酸 ,下面小编为你详细介绍。叶酸又称维生素B9,胎儿生长过程中的必备物质,是维生素B群中的一种营养素,具有水溶性的特点,因此无法在体内聚集起来。这种营养素一开始是从菠菜叶中被发现的,所以才会被叫做叶酸。对于备孕女性和孕妇...[详细]

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