烧鲳鱼、肉末香菇烩豌豆、煸炒红绿柿椒、西午餐 米饭2～4两、鲜玉米1.5两、豆豉瓜 红烧瓦块鱼、油菜烧丸子、番茄菜花、西午餐 米饭2～4两、鲜玉米1.5两、瓜 干煸牛肉丝、肉丝菠菜、白菜炖豆腐、苹果1晚餐 米饭1.5～3两、红薯1.5两、个 一日三餐的食谱头痛良多家庭都为平常，几套一日三餐的食谱本日就为群多供给，谱安置供给参考给您的一周食。 、幼鸡炖蘑菇、乐天堂官网下载app。烩三鲜、烧香菜丝瓜、西午餐 米饭2～4两、鲜玉米1.5两瓜 烧肉、肉丁面筋烧青豆、土豆片烧红绿柿椒、西午餐 米饭2～4两、鲜玉米1.5两、腐竹红瓜 锅丸子幼白菜、鱼香肉丝、芹菜香干、香蕉1晚餐 米饭1.5～3两、红薯1.5两、砂个 红枣焖羊肉、冬瓜丸子、锅塌豆腐、苹果1晚餐 米饭1.5～3两、红薯1.5两、个 （半个）、素炒三丝（莴笋、白萝卜、胡萝卜早餐 面包、牛奶（或豆奶、酸奶）、咸鸭蛋） 鱼、熘肝尖黄瓜胡萝卜、番茄双色圆白菜、猕猴桃1晚餐 米饭1.5～3两、红薯1.5两、红烧带个 烧带鱼、虾皮香菇炒油菜、幼葱拌豆腐、苹果1晚餐 米饭1.5～3两、红薯1.5两、红个 排骨海带、肉丝炒芹菜、椿芽拌豆腐、猕猴桃1晚餐 米饭1.5～3两、红薯1.5两、清炖个 鸡块、肉片炒清楚菜油面筋、醋熘绿芽菜、西午餐 米饭2～4两、鲜玉米1.5两、黄焖瓜 卜炖牛肉、肉丝炒芫荽、西红柿炖豆腐、苹果1晚餐 米饭1.5～3两、红薯1.5两、胡萝个 里脊丝、火腿木耳、双色菜花、海米烧扁豆、西午餐 米饭2～4两、鲜玉米1.5两、芫荽爆瓜