于保健食物的中药名单食品山药属于卫健委揭橥的可用，食同源”即“药。煲汤或煲粥为宜晚年人举荐用于，增补大方的水分一来可能给人体；其他食材同时与，鸡肉食材熬汤好比骨头、，加所有养分更；食材原有的养分价格同时也能更好保卫。足够的淀粉山药中含有，食的取代品可能行为主；富的微量元素同时也含有丰，益强壮异常有。表此，的伙食纤维还含有足够，清算肠道可能帮帮，道功效改良肠。 因素来说从养分，富伙食纤维莲藕含有丰，清算肠道可能帮帮；富的糖类含有丰，体增补能量可能给人；足够微量元素同时也含有，等养分素维生素，以代谢的物质较少脂类、胆固醇等难，适合晚年人进食因而也詈骂常。牙口欠好晚年人，于煲汤提倡用老年人冬季养生常喝3种汤 萝卜水分丰富，，越好越软。 有足够的水分萝卜自身含，富的伙食纤维同时还含有丰，矿物质与维生素糖类以及百般。固醇等物质异常低含有的脂肪、胆，于滋养肠道并且尚有帮，的代谢废料汲取肠道中，白叟进食异常适合。