来马博士谈营养，涨营养健康姿势，享健康快乐生活。大家都在涨，你涨没涨？
2014年，世界卫生组织建议限制添加糖的摄入量，由添加糖提供的能量不超过总能量的10%，最好控制在5%以内。
每日一知识，每日涨姿势，下期见！
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