老年养生

FUN88登录什么样的人能长寿? 我们听过世界各地长寿老人的秘诀，媒体也不断报道出医学专家对长寿的新研究，但哪些适合国人借鉴?请国内权威专家从众多长寿方法中筛选出以下几种，只要坚持做到这三慢四快，长寿对你来说也许不是一件遥不可及的事。 什么样的人能长寿? 三...[详细]

关于健康的标准，可谓众说纷...[详细]

大部分人认为，红糖适合 月经 不调和刚生了孩子的女性吃。其实红糖更适合老人，特别是适合年老体弱、大病初愈的人吃。这是因为，红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多 维生素 和矿物质。多吃红糖有益老年人 养生 。 红糖按结晶颗粒不同，分为赤砂糖、红糖粉、碗...[详细]

随着年龄的增大，老人机体功能开始退化，胃动力开始变差，胀气、胃下垂、慢性胃炎等症状随之而来。中老年人饭后可作出适当调整，弯腰、散步等方式可帮助消化，利于消化系统的正常运作，有助于消化。 法宝一：饭后弯腰 每天饭后弯三次腰，接近90度，幅度要够...[详细]

老人爱素净，FUN88登录不仅体现在对周围环境的要求上，还体现在自己的穿着上。面对商场里姹紫嫣红的服装，他们的手却总是伸向灰、黑、深蓝等沉暗的色彩。因为在他们看来，鲜艳的颜色不符合自己的年龄，觉得太扎眼，跟自己的身份不符。 心理专家建议，老年人应该换些艳...[详细]

小腿肚被称为人体的第二心脏，中老年人尤其是心脑血管病人，平时踢踢小腿肚，不仅使肌肉充分放松，还能够提高心脏供血能力。所以中医专家推荐：老年人 养生 ，不妨试试踢小腿肚子。 小腿肚子上有两个重要的 穴位 ：承筋穴和承山穴。常按承筋穴可以舒筋活络、...[详细]

气候问题日益严重，气温无常日渐频繁。《美国科学院学报》近日刊登哈佛大学一项为期20年的新研究：气温大幅变化会对65岁以上老人健康构成很大威胁。 纽约勒诺克斯山医院急救医学专家罗伯特格拉特博士表示，在气温陡然发生变化时，亲朋好友及邻居应该密切关注...[详细]

我们应该怎么样做才能延缓衰老，做个长寿人呢?FUN88登录专家答：合理饮食，适当运动，戒烟限酒，科学睡眠，心理平衡，合理用药，及时体检等7条长寿诀窍，才能延缓衰老，或者减慢衰老速度，提高晚年生活质量。 饮食 十个拳头原则 我国有一个针对中老年人提出的膳食宝塔...[详细]