场秋雨一场寒153、一，雨要穿棉三场秋，温区别大秋气象，来夙夜寒午时热。暖防伤风防卫保，服保太平增减衣。
肠、斤斤辩论、命不久长43、气量窄幼、鼠肚鸡。、管事大方、龟龄健壮宽壮伟度、赏心悦目。
心态清静69、，治病防病。之高文用，喜惊令人。困境人处，绝症患有，死期断定，不恐不惧，处之泰然，人生笑观。本身阐明，功效痊愈，医师配合，治病主动。料思出人，发作奇妙。病魔制服，回生起死。健壮收复，轻松一身。哉喜!哉惊!清静”“心态!
深钻细研5、练习，大高超学识博。嚼慢咽用饭细，康太平身心健；虎粗心练习马，伪不分常识真。咽狼吞用饭虎，胀伤身肠胃撑。
：因气生病最不该85、人生四最，病最悲哀身患重，复最舒畅绝症康，知最委曲死于无。
人点滴之恩60、受，泉相报当以涌。人益处多看别，人好处多记别，人难处多助别，人的苦衷多怜别。
补不如食补155、药，如神补食补不。如食养药养不，如神养食养不。防百病神补，FUN88登录游戏平台，不生病神养。
烟有百害24、，一利而无。吐雾吞云，身体损伤，处境污染，害己损人，君子劝瘾，勿吸戒烟。
气存精更养神144、惜，欲勿劳心少思寡。饱无兼味食惟半，分莫过频酒至三。言多取笑每戏法，意莫生嗔欢喜惬，诈都息问炎势变，遥度百春任我逍。
千保健36、，保健万，衡是闭节心思平。摄生千，摄生万，、临大事静气为先心思平均是“线，安闲致远遇险滩。
之法：“保健训练94、健壮龟龄，慢跑”疾走；：“三四五顿健壮龟龄之道，分饱”七八；诀：“定时作息健壮龟龄之秘，生存”顺序；匙：“心思平均健壮龟龄金钥，欢喜”天天。
饭好而少3、早，(八九分饱)午饭厚而饱，淡而少晚饭。吃伤一顿，喝汤十顿。中存放宁愿锅，肠饱胀不让肚。
酗酒失控26、，丢命嗜酒。事项不幸，发作屡屡，伤身多饮，逞能偏要。为悲不以，为荣反以。
谷米饭把人养157、粗，菜相喝汤阉子吃。、骨头汤蘑菇汤，寿保健壮延年益。
一夜不宿136、，亏欠十夜。养人粗饭，宜身粗活。暴食饥不，狂饮渴不。怕白叟不，病倒就怕。
六大效率：敦朴做人“养心八珍汤”有，干事有劲，社会贡献，生存享福，益寿延年，免祸消灾。
”八味药：慈爱心一片68、“养心八珍汤，肠二寸好肚，三分浩气，四钱宽宏，常思孝敬，适量敦朴，不拘贡献，回报不求。八味药把这，心锅”里炒放正在“宽，慢炒文火，不燥不焦。平钵”里研再正在“公，慢研细磨，越好越细，为末三思，为引恬澹，分服夙夜，汤送下和气。化精神可净，品行升华，心态清静，不惊荣辱。
饭七成饱1、吃，合适少穿着，饥和寒耐点，又延年益寿。应验了这就，“若要身体安千古之名言：，和寒”三分饥。
动脉硬化84、，可骇并不。防御既可，转折又可。到有从无，到无从有，到重从轻，到轻从重。治起从本，：疾走慢跑两条设施，饮食调控。
活像镜子46、生，人影子能照。它也哭你哭，它也笑你笑。病来了常哭，病没了常笑。
流水不腐125、，不蠹户枢。不出发怕，无须脑怕。不坚志怕，不静心怕。转要生锈机械不，炼要减寿人不锻。
一日吃三枣150、，不显老毕生。三片姜一顿，保健壮毕生。三两鱼一日，没题目血流。三两虾一日，不硬化血管。
精”、“气”、“神”145、人生三宝：“。者精，基本也身体之；者气，功效也器官之；者神，发挥也功效之。为健壮龟龄之源泉精足、气充、神全；为疾病衰老之基本精亏、气虚、神损。
壮比如一棵松134、人，茂绿葱葱树大叶。打都不怕风吹雨，内被蛀空就怕腹。
海落西山日出东，一天喜也，一天忧也。钻牛角尖遇事不，舒坦心也，舒坦身也。力挣了钱自食其，笃爱多也，笃爱少也。配日三餐粗细搭，香甜粗也，香甜细也。服都能穿新旧衣，御寒新也，御寒旧也。窄遮风寒房楼宽，歇息宽也，歇息窄也。愁巧排解面临忧，笑观日也，笑观夜也。爱苦也甜配偶恩，心甘苦也，心甜蜜也。生又保健两人养，百年你活，百年我活。笑笑开颜天天欢，仙人不是，仙人胜似。
黄金作物”老玉米7、保健主食：“，健数第一养分保。花”大黄豆“养分之，白最良好抗癌蛋。静又歇息幼米镇，脾肠胃安除湿健。个平稳觉夜间睡，稀又不干大便不。降压、降脂、降血糖荞麦、燕麦有三降：。豆红白薯山药土，：罗致血糖与血脂它们都有四罗致，分与毒素罗致水。病护肠胃防糖尿，得胃下垂通便不。
竭虑殚心，”害体伤“心。千秋艺术，朝露人生。富交不与，不贫我；贵交不与，不贱我。
冬天动一动154、，一场病少闹。懒一懒冬天，药一碗多喝。三九冬炼，添寿祛病。进补冬季，(体壮)开春打虎。
季昼长黑夜短152、夏，热人困乏气象炎。弱睡午觉人老体，要吹风扇切记不。服勤沐浴勤换衣，动戴凉帽表出活。、衣服宽防中暑，病身体健少生疾。
、焦心和颓废107、担忧，弱多病使人体；悦和笑观旷达、喜，康龟龄使人健。
天不吃青74、三，冒金星两眼。果多吃菜多吃水，胃又补钙算帐肠。脂又抗癌降压降，病心欢愉健身防。
丹仙丹:健心脏、健大脑、通血脉、疏肠道148、运动是推迟衰老、延年益寿的灵。、润皮肤、壮手脚助消化、畅肺气。、耗脂肪、调神经防骨折、控体重。肌肉炼，、体魄健去百病，轻松身。
提宿世病11、，肥胖提前，衰老提前，逝世提前。多数气象当今社会。好吃妄思，健壮忽视。文雅心灵，跟上还没。练习有劲，常识保健。训练加紧，饮食调控。神怡心安，健体强身。
伤神久视，伤筋久行，伤骨久立，伤血久坐，伤气久卧。变换时常，姿式举动。健壮有利，憩息有利。
天真烂漫39、，而行量力。本身善待，于心无愧。而安随遇，天趣自成。由缰信马，安康高兴。
：浓香型、酱香型、是酒就行27、酗酒殉命春联：上联。没病喝、每天都喝下联：有病喝、。喝死拉倒横批：。
十者寿95、，伙食者寿即：合理，静者寿体动心，欲者寿清心寡，脑者寿勤于动，性者寿修身养，善者寿与人工，真者寿留心认，忧者寿忘病忘，景者寿听笑观，为者寿老有所。
得：说的无误听从93、伉俪三从四，的屈从教导对，出跟从老伴表；动忍得偶尔冲，品舍得买一定，处记得彼此好，健懂得生存保。
龟龄四句话96、健壮，个字十六。个中央即：一，基点两个，态度四大，防卫八项。心是健壮一个中；是糊涂一点两个基点，一点超脱；：助人工笑四高文风是，常笑知足，其笑自高，之笑至亲；四大基石：合理伙食八项防卫是：健壮，运动适量，限酒戒烟，平均心思；最好的医师是本身保健四个最好：，物是功夫最好的药，态是安闲最好的心，动是步行最好的运。
四、粗粮六4、细粮；、副食六主食四；、植物六动物四；菜一把豆一把蔬，蛋加点肉一个鸡。
适度饮食，有常起居，天然顺乎，舒畅神色；齿四十九清早叩，年好牙口人到老；怀高声笑饭前开，胃胜吃药行动肠；面天天笑天天摩，年皱纹少人到老；眼三十下夙夜揉，稀眼不花人逾古；液肚里咽金唾玉，健胃也健脾健肠。
健肉鱼9、保，：幼比大好该当晓畅，养好野比，肥好瘦比，瘦更好肥中之；鱼好虾比，肉好鱼比，蛋好肉比。地上好水里比，虾最好幼鱼幼，好(鱼虾软化血管连头带尾全吃挺，龟龄)保健。两条腿很多条腿比，四条腿好两条腿比，好(野生红黑蚂蚁高旷野生蚂蚁最，多种疾病保健防治)
人生若戏65、，相聚有缘。交谊互相，爱护务须。殴斗琐事，之举庸人。若愚大智，取义舍私。无愧俯仰，神怡心旷。而安随遇，天趣自成。
古稀喜相聚42、人逢，发尽笑语满座白。世盼岁长身处盛，茫如烟雨旧事茫。上寻欢喜勤于纸，天保身体爱护今。间看春景多正在人，红满地绿又是桃。
拔取食物12、，：味美色艳防卫四点，保健养分，就餐心悦，健康身体；些人但有，保健不知，味美妄思，色艳妄思。养分忽视，保健忽视。病来吃出，已晚为时，身体损害，费钱受罪。诸君敬劝，伙食合理。神怡心安，健体强身。
了用饭(妄思享福2、明升体育欢迎有的人在世为，好吃)妄思，在世(即好吃味鲜有的人用饭为了，养分保健又要防卫。龟龄健壮，国做功勋多给祖。)
一天舞几舞156、，九十五活到。又早起早睡，大年纪能活。到肚脐呼吸，老气象寿与。者龟龄劳其形，者短寿安其笑。跳周身轻蹦蹦跳。动肉皮松不走不。转要生锈机械不，炼要减寿人不锻。
面临绝症147、，抗争不去。悲恸恐慌，全身包围。枯燥食之，不稳睡之。能迈步行之不，能安神坐之不。惚惚恍恍，浸浸昏昏。下去这样，将临死神。
气量宽大61、，不惊闲看庭前花吐花落保健春联：上联：荣辱。漫观天空月圆月缺下联：去留偶然。浪起稳坐垂纶台横批：听凭风。
常常旅游的人101、一个，识、不挠的毅力必有充裕的知。训练的人一个常常，魄、充分的精神必有健壮的体。
卜称“幼人参”三美誉：红萝；抗癌之王”大蒜称“；抗癌、降压、降脂、防冠心病洋葱称“蔬菜皇后”、(均能。明目、防伤风红萝卜养颜、；瓣切薄片把生蒜，钟后再吃15分，抗癌)技能。
笑苦闷跑50、一，肝火消二笑，憾事了三笑，病魔逃四笑，人不老五笑，笑逍遥六笑。启齿笑天天，彭祖遐龄比。
因祸得福62、，非福安知。测之风云天有不，夕之祸福人有旦。依时运变祸福相，水轮番转人生风。头平明到黑夜前，去是春天寒冬过。
本质的欢喜117、，的、融洽的生存所感觉的喜悦是一片面过着健康的、寻常。
保健菜类10、，好：植物花粉很好三好三美誉：三，极度好西红柿，卓殊好黑木耳。植物精子(花粉：，健肾美容，道治安保持肠；养分充裕西红柿：，多种癌症熟吃抗；释净化血液黑木耳：稀，稠密度低落血，血栓融解，梗脑梗)防治心。
大笑养心38、，伤”心抑郁“。摄生着重，养心先要。保健早，逝世晚；保健晚，逝世早。保健毕生，健康毕生；摄生毕生，康宁毕生。
不四有：不闲着92、人老三，累着不，气着不；老伴有，知交有，老窝有，老底有。
音笑要两方面并重111、走步和，格：走步能壮健身心技能获得完整的人，陶冶情操音笑能。
命正在于运动22、生，于憩息性命正在。观心思保留笑，活顺序屈从生。时运动白昼按，会康宁身体就。时憩息夜间按，会安定心灵就。
住病从口入闭138、把，康寿命添身体健。有味道少吃，伤肠胃多吃。百步走饭后，心灵抖天天。人欺病人强，病欺人人弱。病就懒人勤，病就勤人懒。
贪吃贪睡99、，减岁添病。甜食甜语，坏齿夺志。有度生存，添寿人生。有度用饭，不瘦不胖。
日出东海落西山66、舒心谣：，一天愁也，一天笑也。取退息金每月领，笃爱多也，笃爱少也。论寰宇事相聚叙，叙叙古也，叙叙今也。难我去管别人有，容易于人，容易于己。事街上转闲着没，看看这里，看看那里。弈图消遣你我对，三盘赢也，三盘输也。比不恼烦不攀不，舒坦心也，舒坦身也。子同样看表甥孙，笃爱女儿，笃爱儿也。心互照望配偶闭，安然你也，安然我也。笑笑开颜天天欢，仙人不是，仙人胜似。
要自知之明67、人，化顺序物有变。生坐标懂得人，己位子摆正自。理宜停难能之，功宜智难成之。要强求遇事不，刃多余处世游。思担当减轻思，神压力去掉精。人原理懂得做，观顺序屈从客。
季气温多变换151、春，热又忽冷天气忽。可令背寒春天不，嗽防肺炎谨防咳。冻不生病春捂秋，热把衣减不要一。
病先治人58、治，先治心治人。欠好意思，欠好病治。健壮心思，健壮身体。百病不生，药剂无须。
道行人昔有，遇十叟海滨，百余岁年皆，均感奋心灵。前拜问丹心，得遐龄因何？
茶豆汁葡萄酒(红)8、保健饮品：绿，身命持久抗癌健。菇骨头汤酸奶蘑，寿保健壮延年益。
得天然顺序143、懂，境变异适宜环。生之道屈从养，大基石保健四。常、心灵内守、身体健壮做到饮食有节、起居有，充分精神，百岁能活；反相，心灵内伤、违背摄生之道饮食无节、起居无常、，百而亡仅活半。
的人勾心斗角28、愚昧，夺势争权；行动训练智慧的人，保健心理。目前的权威是，持久的健壮是。
恶有恶报91、，善报善有，不报不是，未到机遇，一到机遇，都报一概。都命短恶人大，一生安适人一。
笑一笑49、，年少十，常开笑口，常正在健壮。一愁愁，了头白，烦恼天天，减寿添病。
：摄生莫忘养心102、四莫忘，忘寡欲养心莫；忘求知至笑莫，忘念书求知莫。
公例不疼127、，欠亨疼则。畅达血脉，不生百病。常用脑子，耳聪目明。运则愚心灵不，公例病血脉不。
害：血压变高31、动怒四，变稠血脂，变紫赤色，变细血管。脑塞激发，梗息心肌!
幼事糊涂54、，懂得大事。大少许胸怀，高少许气魄，远少许看的，宽少许思的。生惟留心“诸葛一，不糊涂”吕端大事。
恬澹名利135、，奢求无所。所可求求其，不得求无。所不求求其，一得求无。
性格急一怕，发性子鼓动；有苦楚二怕，受制止心中；多吵闹三怕，多困难担忧；灾难至四怕，受刺激心灵；嗜酒肉五怕，血流细肥胖；连失眠六怕，不憩息今夜；猛举头七怕，用过力抬举；得便秘八怕，使劲气大便；骄阳晒九怕，寒流至又怕；病魔到十怕，太大意粗心。
训练和运动120、，康和笑观的心思增长人体的健。和笑观健壮，延年益寿的保险乃是快笑生存和。
— 保健保健97、日本—，保健从幼，少病毕生，百年龟龄。保健保健中国——，保健有病，已晚为时，费钱受罪。均匀寿命结果——，十年差二。
山河好改132、，难易禀赋。惯----容易更改一片面的习，性----艰苦更改一片面的禀。摄生为了，保健为了，性再难更改禀，更改也要。
病把祸招懒生疾，年是宝物勤能延。步多训练天天走，功太极拳养性气。勉多操劳毕生勤，力身体好应时量，常是古训起居有，天祸难逃背时违。穿耐点冬衣服少，力身体健增免疫。节龟龄道饮食有，饮把病招暴食暴，耳多推拿叩齿弹，头勤沐浴提肛梳。雅心自静衣洁室，私寿必高淡泊无，记龟龄歌请君牢，寿笑逍遥延年益。
：优越的决计愈多109、人生四愈，生存愈美快笑的，的才具愈强抵当疾病，的情景愈好身心健壮。
心容寰宇之物59、大其，寰宇之善虚其心受，寰宇之事平其心论，寰宇之变定其心应。之忧而忧先寰宇，之笑而笑后寰宇。
劝告诸君100、，保健着重。基石四大，“合理伙食紧记心间：，训练适量，平均心思，戒烟限酒。正在坚决”贵，保健天天，格言保健，要念天天，四点做到，：毕生无病就会告竣，百年龟龄。
颈短脖粗78、，肉体五短。血稠体胖，风险湮没。降脂减肥，可待时不。生果多吃，蔬菜多吃。血栓防御，脑塞心梗。苗条体形，自正在一身。
病来之80、，安之则，信念竖立，息养主动。病魔制服，健壮收复。欠好的病没有治，欠好的人唯有治。
样高枕而卧像孩子一，样跳跳蹦蹦像山公一。样细嚼慢食像蚂蚁一，样恬澹寡欲像乌龟一。
、节欲和欢喜108、运动，保留芳华生气可能使人末年；欲和悲哀散逸、奢，神呆未老先衰可能使人口壮。
气量宽敞57、，善良心地，泰然管事，开阔性格。劳动爱，散逸不，行动爱，闲着不。
酒多茶一要限，劳训练二要勤，胸宽敞三要心，嚼慢咽四要细，泊安闲五要淡，心寡欲六要清。
十三、八十四146、“七，本身去”阎王不叫。此都讳忌人活到。胡编瞎，凭据无；养好保，怕惧莫。稀到古，耋至耄，活越健壮身子越。
欲得永生77、，常清肠胃；常剪指甲，卫生考究。戒烟限酒，必健身心；秋冻春捂，百病不生。
少食多餐73、，延年益寿。不蒙头睡觉，野表走黄昏，扫衡宇无事勤，上药铺强似。服常沐浴常洗衣，褥疾病少常晒被。
萝卜夏吃姜90、冬吃，生开药剂无须医。果多吃菜多吃水，身心欢愉防病健。动要适量饮食活，处身体壮恰到好。持万步走天天坚，到九十九可以活。着太阳转行动跟，好不训练清早最。
遇事不恼139、，不老永生；不愁不气，白头活到。笑笑长寿疾高兴，恼恼成病气气恼。衷心减少吐出苦，里要生病憋正在心。欲又清心节食寡，寿又健身延年益。
“我勿嗜烟酒”一叟捋髯曰：。“饭后白步走”二叟笑莞尔：。“恬澹甘蔬素”三叟点头频：。“缓步徐行久”四叟拄木杖：。“服劳自愿手”五叟整衣袖：。“太极日日走”六叟运昆玉：。“开窗氛围流”七叟摸巨鼻：。“浴日令颜秀”八叟抚赤颊：。“早起又早息”九叟抚短须：。“开阔笑悠悠”十叟展双眉：。十叟辞善哉，逐一剖妙诀，这十条做到，登遐龄一定。
匹克希腊圣地13、奥林，思获得健壮吗？那你就跑步山上刻着千古名句：“你；？那你就跑步”你思获得智慧吗。
儿好孙子72、好，好身子不如。有心灵身体，笑陶陶全家。少累赘少病，少受罪本身。少受累昆裔，省药费省钱。