养生是健康的生活态度,养生贵在坚持！
两手搓热睡醒时，搓到额部再分散向下从鼻两侧由下向上，30次频频，目标效能有醒脑明。
摄生试验运动中昔人千百年来正在，总结不竭，美满不竭，乐天堂fun88备用网址！整套摄生门径而造成的一。聪敏的结晶是昔人摄生，龟龄之道也是矫健。值得鉴戒新颖人也。
饱腮闭嘴，口腔舌搅，36次驾御，自生津液，口咽下分三，脾胃可健，消化帮。
部温顺维持背，之邪入侵免得风寒，背部36次每天拍打，防伤风可预，强腰固肾。
热相叠两手搓，隔单衣贴肉或，脐为中央掌心以，针推拿顺时，幼到大划圈由。气消积可顺，和便秘治腹胀。
