瑜伽

【导读】练习 瑜伽 对大家的身体、心智和精神都很有益处。有很多人都是从事相当耗费体力，而又使人疲倦的工作的。如果您是这样的人，那么就应该认真考虑下要不要练习几个简单的瑜伽功法呢？练瑜伽功法不会使你疲劳，而且对人体各部位起伸展、 按摩 和补养的...[详细]

【导读】久坐、缺少锻炼是臀部下垂的一个重要原因，久坐造成身体气血不通，引起臀部肌肉酸痛、松垮无力，渐渐失去弹性。今天带给大家的这个视频就是通过练习 瑜伽 做到提臀的效果。想要拥有美臀的朋友不妨看上一看。 一、大臀性感瘦提牛仔裤式 1、站立，双...[详细]

【导读】本期蕙兰老师将带大家做一个 瑜伽 姿势、一个重要的瑜伽呼吸功法和一个瑜伽静心功法。相信这些功法对大家都会很有益处。 本期瑜伽功法： 1、蹲功； 2、腹部呼吸功； 3、颈功； 《蕙兰瑜伽视频教程》05 最好的呼吸方法 (责任编辑：慢村长)...[详细]

【导读】 瑜伽 静坐是瑜伽留给人类宝贵的财富之一，静坐可以使人经络疏通和气血顺畅，达到益寿延年之目的。瑜伽静坐可以使大脑皮层功能同步化增强，神经功能协调统一等一系列生物生理变化，对强身健体、防治 疾病 及延缓衰老均相当有利，另外还可以养颜 养生...[详细]

【FUN88登录导读】现在社会人们着装越来越紧身，不利于血液循环和身心健康，本期蕙兰老师继续给大家带来几个简易的 瑜伽 姿势。 本期瑜伽姿势： 1、肩旋转功； 2、肩放松功； 3、简易半骆驼功； 4、雷电坐； 《蕙兰瑜伽视频教程》06 (责任编辑：慢村长)...[详细]

【导读】心灵 瑜伽 可以放松身心，陶冶情操，现在为大家带来心灵瑜伽四式帮助大家轻松的解决心理问题。 以下几个基本动作同时也跟情感的几个阶段相呼应，你不一定会做瑜珈，不过你也可以感觉自己可能对什么样的动作有压力，这可以看出你目前感情阶段的困境，...[详细]

【导读】愤怒损害人的身心，它在人体中引起许多化学变化，这些变化又引起身体上的许多问题：使人血压 增高 ，时间长了，就会发生 心脏病 ，还会引起 消化不良 、头疼、 失眠 、疲劳、无精打采、肌肉痉挛等许多毛...[详细]

【FUN88登录导读】 瑜伽 这个词，是从印度梵语yug或yuj而来，其含意为一致结合或和谐。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达...[详细]